「外油內乾」真的就是加強保溼嗎？

不知道從什麼時候開始，只要夏天一到，總要聽人說起「外油內乾」的膚質該怎麼辦呢？

而許多人一聽到「外油內乾」，隨即直接取後面的「內乾」做文章，於是，解決「內乾」的保溼似乎成了「外油內乾」的唯一解決之道。

其實所謂的「外油內乾」的膚質，到目前為止並沒有真正規範出來這種膚質狀況，唯一最接近的便是混和性膚質：也就是兩頰臉較偏中性或乾燥、而鼻、鼻翼兩側及額頭偏油的膚質。
這對於較潮濕的台灣來說，是較為常見的膚質種類。

只是為甚麼會出現「外油內乾」這個觀念？我想泰半是因為許多人把皮脂腺搞混了，以為當一方生產得多一方就會減少，所以就出現皮脂分泌量高＝水分量不足，因為皮脂具有可以減少水分喪失的能力。於是就在這樣模糊的理論下產生出「外油內乾」的膚質。所以為了解決「外油內乾」的膚質，首要工作便成了「保溼」，可是就算派出玻尿酸、膠原蛋白、天然保濕因子等等全部上場，塗塗抹抹後，為甚麼還是一樣的油？

皮膚的保溼能力≠分泌油脂的能力

其實皮膚的保溼能力與分泌油脂的能力並沒有絕對的相對關係，皮膚的保溼能力是否足夠，主要在於表皮層的最上層：角質層的健康度而定。一般來說，健康的角質層含有15%~20%的水分，保水度下降，就會變得癢甚且粗糙，保水度好，皮膚就會出現透明感。而常說的「保溼」便是保這裡的濕，例如玻尿酸或者膠原蛋白等，都能夠停留在皮層表面，使角質層被浸潤，從而增加保水度。較為乾燥的皮膚，的確會影響皮脂腺分泌的能力，但皮脂分泌過量，並不同等於皮膚「缺水」。

一般來說，皮脂分泌過量都會伴隨著角質層增厚的問題，角質層一增厚，原本預定被推擠到角質層外的油脂變得更難被順利推擠出去，而底層的油脂又不停分泌，在一般的室內狀況下，並不會有立即的油膩感，然而一到室外，溫度上升後，毛囊孔稍微撐大，油脂便順利排出，加上旁邊的汗腺孔一直分泌汗水，別忘了髒空氣此時也插一腳，於是整個臉變得黏呼呼，若沒有即時將這些汗水與停留在皮層外的油脂正確且即時清除，位於毛囊孔的油脂便會呈現半固化，長久下來就會形成「白頭粉刺」，氧化反應後變成了「黑頭粉刺」，此時若是細菌入侵，就會發炎，便成了「青春痘」。

「外油內乾」解決之道：吸油面紙、含皂洗面乳、泥膏清潔面膜與去角質

皮脂分泌量較多的人，著重的地方應該在於「經常且適時地將臉上的油脂清除」以及「每日正確且實在的清潔」為重。最後則是每週一次的「去角質」，用來補救日常清潔工作不足產生的厚角質。

對於油性皮膚的人，平常活動時臉上所產生的油膩，最健康、安全的作法是使用吸油面紙，而非經常性的洗臉。夏天油脂分泌量較高時，可使採用屬性偏鹼的皂性洗面乳清潔。至於混和性皮膚，我還是建議使用胺基酸系的洗面乳洗臉。

此外，我也相當建議混和性皮膚與油性皮膚者，可以每天使用卸妝油先進行清潔，藉著以油溶油的方式，稍微帶走臉上半固化的皮脂，再讓乳化劑將皮脂及髒污粒子帶走。每週則可以使用一至二次的泥膏式面膜進行深度清潔，還有每週一次的去角質。

另外一題的是，想要藉由保養品來改善「出油」問題，無非是緣木求魚，還是需要老實借助醫療手段（服用A酸或果酸換膚等）才行，保養品在這個狀況能夠做的就只有「清潔」與「保溼」。